10 Manfaat Puasa menurut pandangan Biologi

    

Oleh: Mohammad Farhan Akbar

    Kesehatan adalah anugerah yang sangat berharga dari Allah. Jika tubuh Ketika seseorang sehat, ia dapat melakukan aktivitas dengan benar dan lancar. Namun ketika kesehatan seseorang terganggu maka dapat mengganggu aktivitasnya. Namun, hanya sedikit orang yang tidak peduli untuk melindungi mereka kesehatannya Orang sering mengabaikan kesehatan dan konsekuensi manusia menjadi sakit Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan beberapa cara, termasuk makanan biasa. Dengan berpuasa, lalu menjadi model makan lebih teratur Karena puasa berarti tidak makan, Minum dan perbuatan lain yang membatalkan puasa dari matahari terbit hingga terbenam, karena itu bagus bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh baik jasmani maupun rohani.

    Dari segi biologis, puasa dapat diartikan sebagai pantangan konsumsi Pembatasan konsumsi memiliki efek kesehatan yang berbeda Kondisi fisik dan gizi ada dua, yaitu membatasi konsumsi zat gizi dalam tubuh makanan dan membatasi konsumsi air dan mineral. perubahan konsumsi mempengaruhi penurunan laju metabolisme basal (BM = Basal Metabolic), konsumsi energi total serta air dan mineral tertentu (Na, K, dan Mg), penurunan tekanan darah dan detak jantung, efisiensi penggunaan energi kerja dan sebagainya. Puasa juga bekerja Metabolisme berbagai zat dalam tubuh. Metabolisme termasuk mis metabolisme lemak, karbohidrat dan protein berubah selama Puasa, meski tidak signifikan. Perubahan asupan kalori dan Metabolisme tubuh biasanya menyebabkan perubahan distribusi Suhu tubuh harian, kortisol, melatonin, dan glikemia terpengaruh pada jumlah tidur di malam hari, kewaspadaan di siang hari, dan keterampilan psikomotorik.

Manfaat berpuasa bagi kesehatan

    Puasa memiliki banyak keutamaan, sebagian besar manfaat/ hikmahnya adalah untuk diri kita sendiri. Hikmah puasa yang kita terima tentunya berkaitan erat dengan puasa dalam kehidupan kita dan tentunya mengamalkan artinya tidak hanya berpantang makan dan minum tetapi juga amalan ibadah lainnya seperti bersedekah, itikaf, mengumpulkan, menjauhi hal-hal yang diharamkan. dan banyak lainnya.

Manfat berpuasa adalah sebagai berikut:

1. Keseimbangan anabolisme dan katabolisme Selama puasa, anabolisme dan katabolisme seimbang, menghasilkan asam amino dan zat lain yang mendorong peremajaan sel dan komponennya dengan memproduksi gula darah dan mengantarkan asam amino dalam darah sepanjang hari. Kecukupan protein di hati karena suplai nutrisi saat buka puasa dan sahur tidak mengganggu kondisi tubuh, tetapi menciptakan kondisi bagi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial seperti albumin, globulin dan fibrinogen. Hal ini bisa terjadi karena jika kita tidak berpuasa dalam waktu yang lama atau jika kita berpuasa di bulan Ramadhan, banyak lemak yang menumpuk sehingga berisiko terkena sirosis hati. Pada saat yang sama, selama puasa Ramadhan, fungsi hati jauh lebih aktif dan lebih baik.

2. Tidak menyebabkan pengasaman darah Menurut peneliti, selama puasa Ramadhan, asam amino perlahan teroksidasi dan keton tidak naik dalam darah, sehingga tidak menyebabkan keasaman darah.

3. Tidak mempengaruhi sel darah manusia Puasa ramadhan ternyata tidak mempengaruhi sel darah manusia, dan tidak ada perbedaan retikulosit, volume sel darah merah dan konsentrasi rata-rata hemoglobin (MCH, MCHC) dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.

4. Penderita diabetes tipe 2 tidak terpengaruh oleh puasa Ini bisa terjadi karena tidak ada perbedaan antara protein gula, protein terglikasi dan hemoglobin terglikasi. Namun, bagi sebagian penderita diabetes, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika berencana berpuasa di bulan Ramadhan. Seperti penderita diabetes dengan kadar keton tinggi, ibu hamil, masa kanak-kanak atau komplikasi lain seperti gagal ginjal dan jantung.

5. Efek pada wanita hamil dan menyusui 

    Manfaat puasa Ramadhan sangat luar biasa karena bermanfaat bagi ibu hamil dan ibu menyusui, serta kelompok tidak hamil dan tidak lelah di desa-desa Afrika Barat. Ternyata hasil penelitian menyimpulkan bahwa tidak terdapat perbedaan kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserida, keton, beta-hidrosit butirat, alanin, insulin, glukagon dan tiroksin.

6. Efek pada janin saat ibu hamil berpuasa

    Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Departemen Obstetri dan Ginekologi Rumah Sakit Universitas Gaziantep, 36 wanita sehat dengan kehamilan tanpa komplikasi selama 20 minggu berturut-turut atau lebih, yang berpuasa selama Ramadan, mengevaluasi efek Ramadan pada janin, Doppler USG pengukuran juga. diameter biparietal janin (BPD), peningkatan femur janin (FL), peningkatan perkiraan berat badan (EFBW), profil biofisik janin (BPP), indeks cairan ketuban (AFI), dan rasio sistolik/diastolik arteri umbilikalis (S/D).

Kortisol serum ibu, trigliserida, kolesterol total, lipoprotein densitas rendah (LDL), lipoprotein densitas tinggi (HDL), lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL), dan rasio LDL/HDL juga ditentukan sebelum dan sesudah Ramadan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan antara kedua kelompok sehubungan dengan usia janin, berat badan ibu, taksiran kenaikan berat badan janin (EFWG), BPP janin, AFI, dan rasio S/D arteri umbilikalis.

7. glukosa dan penurunan berat badan

    Puasa selama Ramadhan dapat ditingkatkan selama puasa dan penilaian berat badan, indeks massa tubuh (BMI), glukosa, trigliserida (TG), kolesterol, lipoprotein, lipoprotein densitas rendah, menurut studi kohort dari 81 mahasiswa dari Universitas Teheran . Fakultas Kedokteran (LDL), high-density lipoprotein (HDL), dan very low-density lipoprotein (VLDL) sebelum dan sesudah Ramadhan, menunjukkan bahwa puasa selama Ramadhan dapat menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan.

8. Efek pada fungsi tiroid

    Puasa di bulan Ramadhan ternyata tidak mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid manusia. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan, terlihat bahwa tidak ada perbedaan kadar tiroksin (TS) plasma, tiroksin bebas, triiodothyronine dan gout-stimulating hormone (TSH) pada pasien pria puasa.

9. Efek terhadap hormon Virgisterone

    Puasa Ramadhan tidak menunjukkan efek pada hormon virgisterone bahkan selama puasa. Namun, 80 persen populasi penelitian menunjukkan penurunan kadar hormon prolaktin, yang bermanfaat dan menawarkan harapan baru bagi mereka yang menderita infertilitas hormon prolaktin atau infertilitas wanita.

10. Baik untuk jantung

    Ternyata selama puasa Ramadhan, HDL dan Apoprotein Alpha 1 meningkat dan LDL menurun, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Dari beberapa penelitian, "kronobiologis" menunjukkan bahwa puasa selama Ramadhan mempengaruhi laju penurunan distribusi suhu tubuh, kortisol, melatonin dan glikemia setiap hari, yang masing-masing perubahan ini mempengaruhi perbaikan kondisi manusia.

    Jadi tujuan penulis sampaikan segala pemaparan tersebut adalah untuk menerangkan sebagian dari sisi hikmah syariat dan faedah yang didapatkan saat kita mematuhi perintah Allah Swt. Karena meskipun ibadah pada dasarnya adalah simbol ketaatan, namun disisi lain ia juga memberikan manfaat kepada manusia yang diwajibkan untuk melakukannya. Terlebih ibadah puasa yang memang setiap orang perlu berpuasa, sekalipun ia tidak dalam keadaan sakit, karena racun makanan dan obat-obatan berkumpul di dalam tubuh sehingga memberatkannya dan menjadikannya seperti orang sakit yang membuat badannya menjadi kurang fit. Jadi telah jelas bahwa puasa memberikan pengaruh yang positif bagi diri manusia. Dan kalau kita amati hubungan yang kuat antara ketenangan jiwa dan kesehatan badan secara umum, maka pengaruh terhadap fisik dan mental yang didapati dari ibadah puasa akan sangat membantu dalam kelancaran fungsi seluruh organ tubuh.